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『HSCの育て方Q&A』いよいよ発売!
            

こんにちは。ナビゲーターのりんこです。

メールマガジン【明橋大二先生の 親子でホッ
とする子育て教室】は来週、500号を達成し
ます!(≧o≦)ノ~
創刊号は、平成16年の1月でした。
10年前からずーっと読者でいてくださってい
る方も、最近読み始めたばかりの方も、ぜひ、
メルマガの感想や思い出をお寄せください。
明橋先生に聞いてもらいたいこと、メルマガ
読者に伝えたいことでもけっこうです。
お待ちしております♪

それでは、今日も明橋先生のQ&Aからお届
けします。

明橋大二先生の
親子でホッとする子育て教室【499号】

もくじ

◆子育て相談室Q&A
 自己肯定感が低い親に育てられたために、
自分の自己肯定感を高めることができません
◆今週の一言メッセージ
◆ホッとインフォメーション
・新刊『HSCの育て方Q&A』今週末発売!
  トークイベントも開催します
・小学生の疑問に明橋先生がアドバイス
  『ハッピースクール開校!』3月末発売


 
子育て相談室Q&A
【質問】
自己肯定感が低い親に育てられ、自分の自己
肯定感を高めることができません。
自分の子どもは大切に育てたいのに、うまく
いかないことが多く、つらいです。

【答え】
※先週からの続きです。

自分がどういうふうに育てられたのか、とい
うことにちゃんと気づかれているのは、本当
に大事なことだと思います。
本当は親に分かってもらって、
「そう言われればそうだね。それはお母さん
が間違っていたね。悪いことしたね」
と言ってもらえれば、いちばん救われるので
すが、たいていは、
「そんな昔のことを言われても困る。私は私
で精一杯だったんだ」
と開き直られて、よけい傷ついたということ
もあります。

あるいは親がもう亡くなっている、というこ
ともあります。ですが、私は
「お墓の前でも、とにかく文句をたくさん
言ってきてください」
と言っています。
それも親の仕事だと思うのですよね。
聞いているかどうか分かりませんけれども、
やっぱり自分がやったことの落とし前は、自
分が引き受けて死んでいくということが親の
務めで、それをしないから、結局どんどん孫
やひ孫に受け継がれていくわけです。
そういう意味で、「自己肯定感が低い親に育て
られた」と気づかれたということは、大事な
ことだと思います。
だから決して、自分が悪い、ということでは
ないのです。

そのうえで、では自分の自己肯定感をどうす
るかということです。
私は、大人になってからでも、自己肯定感を
回復したり高めたりできると思っています。

実際、われわれ精神科医の仕事は、自己肯定
感が低くなって来られる患者さんの「自己肯
定感の回復のお手伝い」だと思っています。
その方法は、簡単にいうと2つあります。

1つは、自分をほめてくれる人を1人でいい
から見つける。
絶対1人はいますから。それが夫や親であれ
ばいいのですが、そういう人に限って、ダメ
出ししかしない、ということはよくあります。
そういう場合は、ママ友でもいいし、SNS上
でもいいいし、子育て支援センターの相談員
でもいいし、保育園の園長先生でもいいので
す。
誰か1人はほめてくれる人がいるはずです。
そういう人からほめ言葉のシャワーをたくさ
ん浴びてもらいたい、ということです。

もう1つは、自分で自分をほめる練習です。
自分のできていないことばっかりに目がいっ
てしまうのですが、できているところもある
わけです。
子育てハッピーアドバイス 大好き!が伝
わる ほめ方・叱り方』
のシリーズには、子ど
ものほめ方を詳しく書いてありますけれども、
それを自分にも当てはめていくのです。
たくさんほめるところがあるはずです。

あるいは、ほめ帳を作る。そういう患者さん
もあります。
1日1回、自分が頑張ったこと、いいところ
を手帳に書いていくのです。
毎日1つずつ書いていくと、2カ月3カ月た
つと、すごくたくさんたまっていきます。
それをたまに見返すと、
「こんなに自分、頑張っているじゃないか」
「こんないいところもあるわ」
と自分で自分を認めることができるのです。
そういうほめ帳を続けて、だんだん自己肯定
感が上がってきた患者さんもあります。

そうして自分のことを認められるようになる
と、子どものこともほめられるように、必ず
なるのです。
ですから、まず、自分を認める練習をしても
らいたいと思います。

明橋先生の 今週の一言メッセージ

ホッとインフォメーション

新刊『HSCの育て方Q&A』今週末発売!
トークイベントも開催します

HSC(ひといちばい敏感な子)の子育てに悩む
親御さんに向けたQ&A集『教えて、明橋先
生! 何かほかの子と違う? HSCの育て
方Q&A』
が、いよいよ今週末から全国の書店
に並びます。

すでにAmazonで予約してくださった方、あ
りがとうございます。
お手元に届くまで、もう少しお待ちください
ね。

「どんな本だろう?」と気になる方は、下の
本の表紙をタップしてごらんください。
すべての目次と、11ページ分のためし読みを
チェックできます。

また、本書の発売を記念して、3月2日に紀
伊國屋書店富山店で、明橋先生のHSCトーク
イベントが開催されます。

【新刊発売記念トークイベント&サイン会】
日時:3月2日(土) 14:30~16:30
場所:紀伊國屋書店富山店 中央特設会場
   富山市総曲輪3-8-6 総曲輪フェリオ
7F
参加費:無料

申し込みは不要です。お近くの方は、ぜひお
立ち寄りくださいね。

 

小学生の疑問に明橋先生がアドバイス
『ハッピースクール開校!』3月末発売

小学校に上がると、幼稚園、保育園とはガラッ
と環境が変わります。
友達関係や勉強のこと、また家族のことでも、
子どもは意外と悩んでいるのです。
このたびの新刊は、子どもたちが明橋先生の
相談室に訪れて、悩みを打ち明ける、という
設定で、11の児童の質問に明橋先生が答えま
す。

タイトルは
『ハッピースクール開校! 友だち、勉強、家
ぞくのなやみ あけはし先生にきいてみよ
う』
に決定しました。

質問と答えは、すべて太田知子さんのかわい
いマンガになっています。
対象は、小学校低学年から中学年です。
発売は3月下旬を予定しています。

 

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明橋大二先生のプロフィール
昭和34年大阪府生まれ、京都大学医学部卒業。
真生会富山病院心療内科部長。
児童相談所嘱託医やNPO法人子どもの権利
支援センターぱれっと理事長、富山県虐待防
止アドバイザーとして、子どもの問題に関わ
る。
ホームページ http://www.akehashi.com/