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「明橋大二先生の 親子でホッとする子育て教室」が配信されました【自己肯定感は「心の浮き輪」のようなもの】
2017年5月19日

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  明橋大二先生の
  親子でホッとする子育て教室

              【第415号】
         平成29年5月18日発行
☆・゜・*:。.・.:☆・。.:゜・*:。.,.。☆

☆もくじ

◆コラム
 生きることは泳ぐこと
 自己肯定感は「心の浮き輪」のようなものです

◆ホッとにゅーす
 秋田魁新報専売所の子育てコラムに
 「子育てハッピーアドバイス」


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★・゜明橋先生の子育てコラム 
「輝ける子」に育つ、ちょっといい話☆・゜
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 生きることは泳ぐこと
 自己肯定感は「心の浮き輪」のようなものです
                        明橋 大二


 最近、自己肯定感という言葉があちこちで聞かれるようになりました。
 しかし、自己肯定感というのが、どうしても抽象的で、イメージしにくい、
という人があります。
 そういう人に対して、臨床心理士で、元立命館大学教授の高垣忠一郎さんは
自己肯定感のことを、「心の浮輪」のようなものだ、と言っています。

 海水浴やプールで遊ぶ時、浮き輪があれば、水面に楽に浮くことができます
し、浮いたまま、ご飯を食べたり、人としゃべったりすることもできます。
 ところが、浮き輪がないと、浮くことにまず多大なエネルギーが要ります。
 常に手足を動かしていないといけないし、ちょっとでも手を休めると沈んで
しまいます。
 人と会話もしにくい、ましてや、そのままご飯を食べたりすることなんて、
とてもできません。
 浮いているということだけで、すでに相当エネルギーを消費しています。
 そのうえに、例えばビーチボール、キャッチボールをするとなれば、ものす
ごく疲れます。
 ところがすでに浮き輪がある人は、浮くことに対してはエネルギーは必要な
いので、ボールのやりとりも割と楽しめます。

 ちょうどそのように、自己肯定感の低い人は、浮き輪を持たない人のような
もので、普通に生活するだけで、ものすごく神経を使います。
 ある意味、本来は使わなくていいエネルギーをたくさん使っています。

 自分はいい子でないと人から嫌われるのでないか、自分がちょっと失敗した
らもう存在価値を失うのではないかと、常に不安で、それを必死でカバーする
ために、ものすごい努力をしています。
 だから疲れやすいし、しんどくなりやすいです。
 あるいは、キレやすいともいえるかもしれません。

 そういう人も、自己肯定感が育ってくると、存在価値を持つこと自体にエネ
ルギーを費やさなくてもよくなるので、とても生きるのが楽になります。

「生きづらさ」というと、なかなかピンとこない人もあるかもしれませんが、
浮き輪なしに人生を泳いでいくことを考えると、少しイメージがわくかもしれ
ません。

 

★明橋大二先生のプロフィール
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昭和34年大阪府生まれ、京都大学医学部卒業。
真生会富山病院心療内科部長。
毎日たくさんの患者さんの「心のケア」にあ
たる一方、スクールカウンセラーとして学校
の先生や子どもたちの相談を受けたり、全国
各地で講演を行うなど、幅広く活躍。
ホームページ http://www.akehashi.com/

 

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★・゜ ホッとにゅーす  ☆・゜
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 秋田県の地元紙、秋田魁新報の大畑専売所「子育てコラム」に、4月に秋田
市で行われた明橋先生の講演会の様子が紹介されました。

 このコーナーを担当している若松亜紀さんは、子育てサロンの運営、執筆、
講演など、さまざまな活動をされている、2人の子どもさんを持つママです。

 コラムには、明橋先生の講演を聞いて若松さんが感じたこと、質疑応答であ
った、温かなやりとりなどがつづられています。
 この日も「親の自己肯定感は、どうやって上げればいいのですか?」という
質問が挙がり、それに対する明橋先生のお答えに、若松さんは、
「私も子育てを応援する者として、こんな人になろう」
と思われたそうです。
http://www.ohata1.com/daisuki/daisuki134.html


 若松さんの子育てサロンには、「子育てハッピーアドバイス」シリーズが置
かれ、特に『忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス』を手に取って、
「パパに見せよう」と借りていくお母さんが多いとか!
 パパ編、人気ですね (*^ー^*)


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★書籍情報★
『忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス』
 明橋大二 著 イラスト 太田知子 本体 933円+税
 ┗ http://www.happyadvice.jp/archives/115?mm=a415
 ※表示の価格には、消費税が含まれておりません。

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 http://www.happyadvice.jp/melmaga#BN

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 来週もどうぞお楽しみに♪

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明橋大二先生の親子でホッとする子育て教室
              【第415号】
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『子育てハッピーアドバイス』
シリーズサイト http://www.happyadvice.jp/

発行:株式会社1万年堂出版メルマガ編集部
   https://www.10000nen.com/
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